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2010.03.01

早餐：精力湯+吐司2片+火腿2片+自製豆漿500cc   約702Kcal @@

午餐：牛肉珈理+紅豆薏仁飯+地瓜葉        約600Kcal

晚餐：自製Chocolate Chip Cookie*1+芭樂3片+哈密瓜4塊+蓮霧1顆 約415Kcal-----------Total  1,717Kcal(倒)

運動：滑步機513kcal

2010.03.02

早餐：精力湯+波羅麵包+火腿1片+鮮奶茶500cc  

午餐：香蕉1根+紅豆薏仁飯+地瓜葉+白花菜+煎土魠魚

晚餐：...

2010.03.03

早餐：精力湯+法國麵包(內含蝦蛋醬)

午餐：蓮霧1/2+芭樂1/3+哈密瓜一小塊+綠茶麵+地瓜葉+土魠魚+鹹豆皮*2+白花菜天婦羅*3 >"<

晚餐：米寶 紅豆養生便當 約350kcal

2010.03.04

早餐：精力湯+...

午餐：水果(忘了)+米寶肉片*1+...

晚餐：水果(忘了)

運動：滑步機503kcal

2010.03.05

早餐：吐司火腿蛋+糙米漿300cc

早點心：蒜味金牛角 >"<

午餐：芭樂1/4+蓮霧1/2+梨子1/8+小番茄數顆+生菜夾烤肉5片+牛肉咖哩飯(1/2碗)+荷包蛋

晚餐：精力湯 300cc+掛菜湯的掛菜數片

運動：滑步機458kcal+腳踏車117kcal=575kcal

2010.03.06

早餐：燒餅夾蔥花蛋+鮮奶300cc+紅茶450cc